イライラする頭をリフレッシュする方法

　弱音を吐きたいときだってある。イライラしてどうしようもないこともある。うまくいかないなー！あー、くそっ！とか言いたくなるのをぐっと堪えてリフレッシュする方法を自分なりに考えてみた結果、家を掃除するってところに行きついた。
　ストレス発散には運動が効果的だ。ただ、まとまった時間をとるのも難しいし、わざわざ外に出て運動するのも面倒。そんなときに真面目に掃除してみると以外に運動になることが分かった。とくにここ最近手をつけてなかった水回りの掃除。水垢がこびりついて、かなり力をこめないと綺麗にならない。無心に掃除しているうちにイライラはどこかへ飛んでしまってた。何も考えずに体を動かすのはかなりのリフレッシュ効果があるのかも。